我出轨了,非常痛苦,没有任何心情干任何事，想到要死，现在老婆要离婚，心疼女儿，刚4岁。

这位朋友，你好！
你今年多大年龄了？你跟你老婆结婚几年了？你在婚姻存续期背叛家庭了，你说你非常痛苦，没有任何心情干事情，不知道你因为什么而痛苦？你是因为自己的出轨悔恨，感觉自己不应该背叛家庭而痛苦，还是因为你的老婆发现了你的出轨，你后悔自己没有隐藏好婚外情而痛苦，还是因为你四岁的女儿即将失去完整版家庭而痛苦？
这位朋友，你能够出轨，说明你认为你老婆在你心中的地位不是那么重要了，或者说你不爱她了，她不值得你爱了。其实男女双方经过恋爱阶段，最终走进婚姻，两个人真的生活一段时间，当感情激情期度过以后，生活逐渐变得比较平淡，可能就有人不满足现状了，这也是很正常的事情。这种情况下，就需要夫妻双方好好谈谈，多交流沟通，好好经营自己的婚姻。
这位朋友，我是心理咨询师，你出轨也许有自己的原因，我不想义愤填膺地批评你，我想建议你：反思自己的婚姻，看看你到底想要什么。如果你希望给你的女儿一个完整的家庭，你可能需要考虑回归家庭。如果你愿意回归家庭，你就需要尽快处理好家庭以外的感情，尽快了断那一段感情。如果你感觉跟你老婆已经无法继续说生活下去，你可以在解决好你家里这段感情，安排好你的女儿的情况下离开。当然你们的女儿只有四岁，跟妈妈生活的可能性很大。
无论你最终做什么选择，你都需要承受一定的痛苦。心理咨询师希望你早日振作起来，面对自己需要面对面现实。
如果你有什么困惑，可以交流，祝你幸福快乐！

现在知道后悔了 要干嘛去了 被老婆发现了才知道怕了 之前怎么没想到女儿啊 老婆不发威你就那她当空气 这会知道错了 哈哈赶紧去老婆那里求饶 把当初求婚的劲头拿出来 是下跪 还是磕头撒娇卖萌只要老婆能消气就叫她随便打 打到她高兴为止 只要她不离婚怎么着都依她 就她原谅 保证再也不赶了 发誓没有下次 希望你能脱过这一关

彻底断了这个念想，人生总能遇到“美女”之类的人物，不要被她迷倒，不然绦损失的是你自己，老婆再不好，她实心实意的过日子。切记，路边的野花你不要摘。

你是成年人了，还投一时之快，自己要为自己的错买单。具体能不能保全家庭关键是看你老婆能不能释怀，还有看看你能否感动你老婆。不过要是我的话，就算老公肠子悔青，我也会要离婚，因为我从来不指望男的这个原则问题上能痛改前非。我认为女的不离婚的唯一理由是能接受男的再次出轨

你出轨前不想想自己有老婆还有女儿吗，小孩远么小对她来说你们离婚后小孩跟谁都是对她有打
积的，对成长不利，心灵受到打击，你现在能做的请你老婆给你一次改过的机会。