1、不要频繁性生活：肾虚了，性生活千万要节制，不要太频繁，不然会更严重的。
2、枸杞：枸杞有很好的补肾功效，干吃枸杞，或者枸杞泡水喝也行，都能够帮助你化解肾虚这个问题。
3、锻炼身体：好好的锻炼锻炼身体，加强运动，是自己各种器官的功能都能够加强一些。
4、韭菜：常用的菜中，韭菜就有补肾的功效，多吃韭菜，还是挺有效的。
5、骨头汤：买一些大骨，开小火多炖一炖，喝一些这样的浓汤，特补。
6、猪腰子：多吃一些猪腰子，吃腰子补腰子嘛，也是能够补肾的哦。
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本秘方用野人参做药引加，上品补肾药材深海牡蛎肽，黄精，枸杞等纯中药材研磨提取而成，每天喝一次2片，早饭时喝或早上喝都可。连喝30天见效，15分钟以上，连喝60天的35分钟以上，担保就这效果。 [只要jj硬得起来早泄的不怕秒射就这效果！如严重肾亏阳痿jj硬不起来的要喝一段时间才可以] 一般30天见效果！不要把早泄秒射说得多么严重复杂！患者见效果才是硬道理！
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肾虚怎么办，一个妙方小茶饮，补肾活血
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