红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气养血、安神的保健佳品。经期要注意保暖，不要吃冷和凉的东西，禁止盆浴。
