中午特别的嗜睡是什么原因啊？

2024-12-18 14:51:30

推荐回答（5个）

回答1：

中午特别嗜睡有以下几个原因：
1、睡眠时间短、睡眠质量差。很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
2、营养缺乏。营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。
3、发作性睡病。这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变
4. 抑郁。抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍

回答2：

　　中午嗜睡的原因
　　1. 睡得太多晚上睡8-10个小时之多，起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.

　　2. 偏食午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部的消化吸收，靠所有器官协助它消化食物。大脑也不例外，当大脑缺血时就会嗜睡

　　3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，过量消耗体内的葡萄糖，你会兴奋，这段时间过去后将是疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力而补偿。

　　4. 久坐伤肉，不爱运动的人，肌肉虚弱，容易困乏。

　　5. 抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

　　6. 水分摄入不够，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

　　从中医的角度讲嗜睡可以分为以下几种证型：1，脾虚湿盛。2，心阳亏虚。3，肾气不足（阳虚）。4，痰浊内阻。5，湿暑伤气。

　　1，脾虚湿盛：脾弱运化不及：脾主肌肉，脾弱运化不及则倦怠乏力，昏昏嗜睡，肢体沉重，纳少无味，便溏，苔腻，脉濡，

　　治疗原则：二陈汤合平胃散化裁，苍白术陈皮厚朴防风石菖蒲麻黄。

　　只是脾弱运化不及而无湿盛者，多食后即困，舌脉正常，用六君子汤调理。

　　2，心阳亏虚：精神萎靡，心神浑浊，倦怠嗜卧，面色恍白，舌质淡，苔白，脉沉细。

　　治疗原则：桂枝甘草汤合人参益气汤化裁，桂枝炙甘草炙黄芪炙麻黄党参升麻熟地

　　白芍五味子

　　3，肾气不足（肾阳）：疲惫懒言，头昏嗜睡，语言低微，耳鸣，腰膝酸软。

　　治疗原则：金匮肾气汤化裁熟地山药茯苓炮附子山茱萸炙麻黄大云巴戟天
　　4，痰浊内阻：则中气困顿，精神萎靡，胸闷多痰，形体肥胖，苔厚腻，脉滑。

　　治疗原则：二陈汤化裁清下橘红茯苓枳壳制南星石菖蒲甘草炙麻黄

　　5，暑湿伤气：长夏困倦，手足疲软，小便短赤，苔黄脉濡。

　　治疗原则：清暑益气汤化裁党参炙黄芪炒白芍苍术升麻麦冬葛根泽泻藿香。

　　在南方的梅雨季节，更多此证，俗称“湿困”；可加芳香化湿的药品，如：藿香半夏寇仁佩兰薏米
　　大病后往往酣睡，醒后清爽不属病症，并且不易惊扰。

回答3：

中午嗜睡，一般是晚上没有睡好，有些失眠吧！
改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
最好在睡前喝杯眠梦香，可以帮助改善失眠，延长熟睡时间，提高睡眠质量的。

回答4：

1、可能是你习惯睡午觉的问题
2、中午吃的太多了，听说吃得太多容易造成人容易嗜睡
3、吃烟的过多造成的
4、晚上睡眠时间不够造成的

顺便提醒一下你，中午睡觉最好半个小时就够了，睡多了对人不好，最好调一下闹钟，习惯一下就好

希望你能采纳，谢谢

回答5：

1、人比较疲劳，处于亚健康状态；2、午餐吃饱了，容易让人感觉想睡觉，因为刚吃完饭后，人体大部分血液会集中到胃部，这时大脑供氧不足，造成想睡觉。

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