最直接的方法就是钙片，如果担心有化学物质对身体不好的话，那就多吃蛋白质含量多的食物，典型的就是：鱼肉、虾肉等海鲜、鸡肉、鸡蛋、牛奶，还有，需要多晒太阳，晒太阳有助于维生素D的合成，而维生素D会促进钙的合成，这个阶段，是很需要注意补钙的，不然容易得佝偻病。
每天喝牛奶，饮食上营养要丰富，多吃些含钙量高的食物，还要多运动，晒太阳，还可以吃钙片，迪巧的钙挺好的，比较好吸收
喝牛奶和骨头汤
可以验血查血液里的微量元素，钙如果达到正常值就不需要补钙了。
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