请问益生菌该怎么吃？

益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。宝宝3岁以上是需要每天服用3袋的，最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。水温一定不能过高。吃合生元的益生菌有益于肠道菌群的稳定，改善免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，什么时候都可以，饭后饮用效果更佳，注意是否过敏。

益生菌一般小于六个月的宝宝是不建议吃的，因为肠胃太柔弱了，
要六个月以后才可以吃哦，
和合生元一样。

早上空腹吃一次，晚上饭后吃一次，这样可以减少胃酸对益生菌的破坏，水温不要超过40度，温水就好，和合生元一样

应该是在宝宝胃酸分泌最少的时候食用益生菌，可以减少胃酸对益生菌活性的影响，因此应该早上空腹和晚饭前各吃一次，反正我儿子吃合生元是这么吃的，希望对你有帮助。

1.益生菌怕高温：水温不高于37度。2. 益生菌怕氧气：10钟内要服用完。3.益生菌也怕酸：餐后半小时服用。4.服用抗生素时：隔2小时再喝益生菌。

1、儿童不宜过多喝益生菌饮品
中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的“外力”。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。
2、活性菌起保健作用
含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。但是，这些“活”性菌在人体喝了之后，有多少量的菌能存活到进入大肠并定居下来？它的“活”是在什么温度、时间段里能保存下来，就很有考究。
含有益生菌的饮品被人体喝下后，它需经过胃液才能到达大肠，而胃液是一个高酸环境，部分益生菌缺乏耐酸性，难以抵抗胃液的强酸作用，根本无法到达肠道发生作用。那么，怎样保证更多的活性菌能“活”着到达大肠呢？这除了要菌种质量外，菌量也是很需要的。因此，根据国际标准，要求活性菌乳酸饮料在成品时，需内含1×107，目前我国的标准是稍低的，只要求1×106。
其次，益生菌要保持活性，对其保质期、保存条件也是有要求的，否则，即使在出厂时活菌数量达到标准，但在运输销售以及储藏过程中也会打折扣。一般来说，活性乳酸菌饮品的保质期规定最长不超过1个月，时间太长，“活”性将降低；保存温度应是在低温，4℃至7℃。