vmware workstation 安装了vmtools之后，文件可以直接拖拽到windows系统下。也可以用U盘连接虚拟机，先将虚拟机里的文件拷贝到U盘里，拷贝完后在终端里执行sync，再从优盘拷到windows下。
添加共享文件夹
使用FTP工具用SSH工具连接
启用粘贴板功能
