多喝水，多吃水果，多喝牛奶酸奶，不要吃垃圾食品。还有少出去晒，要是没法避免的话尽量做好防晒措施。减少裸露的皮肤啊，抹点防晒霜什么的。冬天是个变白的好季节。
洗脸的时候在水里滴四五滴白醋或者是柠檬汁，洗完脸后再用清水冲干净
多吃西红柿，胡萝卜等食物
天生就黄的话不太容易变白的
黄如
