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我有抑郁症，我对自己不自信，但是每当我抑郁症没有发作的时候我就会像有自信的人一样天天对自己说不要在
我有抑郁症，我对自己不自信，但是每当我抑郁症没有发作的时候我就会像有自信的人一样天天对自己说不要在
2024-12-26 18:34:01
推荐回答（1个）
回答1：
把心态好好调整一下。方法很多，多到户外散散心。要不就运动运动。听点自己爱听的歌曲。这些对于放松心情调整心态有作用的。自信是要有的。也不要乱想，每天给自己一个目标，这样就不会没事乱想了。加油吧。。。
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