酵素每天都需要，根据个人想要改善的情况来定，餐前食用可改善便秘，餐后食用可以帮助消化吸收，早晚分别服用可以促进身体排毒一般人群在餐前服用是最好的，但是有肠胃炎的特殊人群，建议饭后服用。酵素是转化食物营养的重要媒介所以不论是何种酵素类型，以自己情况而定luxurymao了解更多，祝您生活愉快。
