230问答网 > 我想戒掉零食，但就是抵不住食物的诱惑，大家告诉我怎么抵住食物的诱惑？

我想戒掉零食，但就是抵不住食物的诱惑，大家告诉我怎么抵住食物的诱惑？

2024-12-15 02:34:17

推荐回答（5个）

回答1：

可以用两种方法：①喝水法：每当想吃零食的时候把水喝足，但是这样有可能还是想吃，所以可以兑蜂蜜柠檬汁或者茶水等等，每次轮换着来，平时不要时刻想零食，把心思放在学习工作上；②递减法：这次我吃500g的零食，下次就只吃400g，之后在没有人的时候，抑制自己的欲望，控制自己的冲动，心中要想着零食的坏处，等到吃正餐时多吃一点自己喜欢吃的都可以，以后慢慢变来饮食规律就行了。根据自己的性格选择方法。请采纳谢谢！

回答2：

零食，好恶心哦，现在的零食都是经过紫外线照射的，对人身体有害，有些肉食都是用老鼠肉貂肉猫狗肉做的，鸡爪做的时候可脏了，尤其是夏天还有蛆，我之前也很喜欢吃，现在看到都感觉恶心。。辣条什么的都好脏，据说辣条里含有老鼠油，都已经查封了好几个厂子呢。肯德基，麦当劳的鸡腿里都打有激素，可乐什么的都是有可乐粉对的，不信的话你可以买瓶牛奶和可乐对在一块，放一段时间，看看瓶子地下是什么吧，看了之后保证你恶心。因为那就是你喝到肚子里的东西

回答3：

把自己在家里，不准出门

回答4：

兜里不带钱

回答5：

不去想。