2百度属假性近视范围，如你所说的度数上升属正常情况，由于平时不保健眼睛导致，可以做一些眼保健操之类的来调节。坚持眼睛保健半年左右就会有很好的效果，主要是坚持。看书什么的还是能尽量不戴就不戴。
用的时候带不用的时候不用带，300度以上的镜子要经常佩戴。
我不是医生、 但是和你一样、 左右眼都200 、 也有眼镜、 正常的时候不带、 只有在看远处东西时、感觉到累眼睛时才带、 平常走路啥的、 不用带、 还有看近处物品时、 也不用、 一直带的话、 就拿不下来了、
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