看你游泳的目的是什么了
如果是锻炼身体1周有2次就够了 看个人爱好 可以省下不少洗澡的钱 呵呵
如果是减肥 那每次必须坚持长时间的游 速度可以放慢 因为短时间游还消耗不到脂肪 你在水里不动也会消耗热量 所以尽量不要起水
在成都时候很多老年人都是坚持每天早上游早场 游泳是运动中损伤最小的 所以多游无碍 但注意上岸后的及时保暖 可以根据自己的体能安排游的距离 所以说天天去也不失为一个很好的锻炼！
1、游泳每天进行都可以。
2、游泳作为一种有氧运动，建议每天进行。游泳是非常消耗体力的运动，普通的爱好者每次的运动时间建议在60分钟左右，同时在运动间歇期间注意补充水分。游泳对于塑造体形、强健肌肉、增强心肺功能有很好的功效，建议坚持训练。游泳请注意不要过量、在下水前要做好热身，游泳结束 后要注意保温防止感冒。
一周3次
一次30-40分钟
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