如何能快速忘记一个人？

时间会不知不觉遗忘一个人。
我们越是想要忘记什么，我们记得越是清楚。比如我和你说“你千万不要去想一个白色的北极熊”，你的脑海当中，反而不由自主的会浮现出来一只白色北极熊。
“白熊效应”又称反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。

快速忘记一个人有以下7种方法：

1、删掉关于对方的联系方式，比如：手机号码、QQ号、微信号码等。

2、扔掉关于对方的物品，比如：彼此赠送的礼物、玩具、衣服等，物品可能引起对过往的回忆。

3、换一个新的环境，比如：搬出曾经一起居住的地方、离开曾经一起工作的公司。避免触景生情，让自己重新有一个开始。

4、去做感兴趣的事情，转移注意力。多做感兴趣的事，让生活更充实，不会感到空虚，无暇想起过往的人和事。

5、去旅行，放松身心。通过旅行整理心情，把过去的记忆冲刷干净。

6、宣泄负面情绪。将负面情绪发泄、释放出来，比如：哭喊、激烈的运动等。

7、忘我的工作、学习。把压抑的感情用在工作、学习上，使自己没有精力去回忆过往。

其实这个问题很难，没有谁能做到，只有时间

赶快去在乎另一个人