我自己对这个问题的解决办法是：在发现自己出现你说的这种情况时，立刻在心中默念：“～～～，加油！～～～加油！” （～～～是你自己的名字）这种方法于我真的有用，也希望对你有效果。
投入了就好 别想其他的
深呼吸。。。。。。。或者让别人和你聊天。。。。。。。
头悬梁，锥刺骨
