胃涨气老爱打嗝，吃什么食物调理呢？

那是因为你消化不太好,吃点健胃药就好了

多吃养胃的食物

什么食物可以调理肠胃？

可以通过生活中的常见食物来养胃，比如说：蜂蜜、黑枣、核桃等等。另外，日常还可以吃点活谓素会吸水膨胀溶解成粘液，类似于正常人体会自我分解的胃粘液因此把它称为“仿生胃粘液”等损害因素对胃体的伤害，保护胃内伤口，为胃组织修复争取空间。从而有效改善胃炎病症。
食用方法及食用量（食用最低3个月）：每日3次，每次3粒；饭前或空腹食用，食用期间多饮白开水
注意事项：
1、忌饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、饭不守时；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡养胃食物，如小米粥等；
3、平时作息规律，少食多餐减轻胃负担，饭后勿做剧烈运动；

打嗝医学上叫“呃逆”是隔肌和肋间肌突然收缩引起的一种普遍现象，俗称“打呃”。
呃逆分良性自限性和顽固性难治性两大类。前者是因为使用过冷过热食物或过度紧张兴奋所至，无迁延性，有自愈性，不需特殊治疗，后者多有饮食不节、损伤胃气、情志抑郁、胃气上逆，或病后体虚、劳累太过或溃疡、癫痫、脑瘤，药物过敏引起。
呃逆轻重与后差别极大，轻者偶尔发作，止后无恙；重者喉间有声，声短而频，不能自制；重病后期，打呃不止，饮食难进者，极易生变。治宜辨明虚实，理气和胃。降逆以止呃。
1：治神经性打嗝
处方：韭菜子18克。
用法：研成细末，分2次用温开水吞服
疗效：服药两天就可痊愈。
2：治顽固性打嗝
处方：银朱、枯矾各2.5克
用法：药研细末，饭前用黄酒1次冲服。
疗效：用药1次即奏奇效。
3：中成药疗法
成药名：麝香虎骨膏
用法：将膏药剪成2厘米见方，在贴敷于膈俞、内关或中脘穴。
疗效：贴敷1次既可见效