趴下按摩腘窝和小腿外侧，平躺着按摩髌骨周围和下方韧带，然后一手拿着膝盖一手拿住裸部屈曲到最大限度以患者忍受为度。再伸直压平，注意屈曲的时候不要让膝盖外翻也就是腿不能向外撇
真是不错的孩子，我们要多多向您学习！
这些天天气冷了很多，是很多人加重了酸痛的问题，还有就是没有问题的人也许会突然来个脖子僵硬，胳膊酸痛的........
这些是跟天气有关，主要是要注意保暖呀！！！！还有既然加痛就应该去看看医生，看需不需要处理一下
祝你妈妈快点康复！！！
真是乖孩子！！
最好好好休息
膝盖最好不要乱动
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