心情总是低落怎么办

一个汉语成语，拼音是mèn mèn bù lè，意思是形容心事放不下，心里不快活。出自《三国演义》。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

什么是闷闷不乐的意思

　　二、什么是闷闷不乐

　　没有什么比你周围的人更能影响你的想法和态度了。想法（不论是积极的还是消极的）是可以传染的。要是你周围都是些消极的人，那你肯定也会开始消极起来。要想改变生活的面貌，多花些时间和乐观积极的人在一起吧。寻找那些人并从他们身上学习如何以乐观的态度看待世界。大多数情况下，你将会分享他们的快乐。

　　沉浸在失败的巨大阴影之下，你会忘记曾经做对事情的所有经历。花几分钟回想一下过去的成功让自己振作起来。什么因素令你成功？你的优势在哪里？通常，这项尝试会让你建立自信心，它帮助你发现失败的原因并激发使你成功的想法。

什么是闷闷不乐的意思

　　三、闷闷不乐的意思

　　改变心境的最好方法是改变周围的环境。当你意志消沉时，你就会把自己的问题与周围的环境联系起来。很有可能，你周围的环境会时时提醒你，自己很失败。这有可能成为一个恶性循环。解决的办法是改变。改变不必是革命性的改变。清理卫生、多些灯光，或者添置小摆设都可以改变整个房间的氛围。整日遵循同样的生活习惯，会让你陷入单调和消沉的状态。这也常常导致人们陷入旧有惯例不可自拔。为了改变，你得时不时的临时改变生活习惯。如果可能，休息一天不要工作。做一些你平时没时间做的事情，或者做一些你从未尝试过的事情。从长远讲，时不时的休息和调整会让你摆脱闷闷不乐并能使你的工作更有效率。

心情总是低落，是因为生活和工作的压力比较大，现在的人基本上都是这样子。心情低落的时候可以出去走一走。爬一爬山，晒晒太阳。这样应该会好一点。

心情总是低落的话，可以通过其他手段来让自己的心情开心一点，例如唱歌，购物，吃东西等等。

总是低落的时候就应该学会怎么样发泄自己的情绪。多一点吃好吃的或者是都要和一些朋友聊天。这样就会感觉好很多了。

说的时候一定要多想一些周围的开心的事情，然后到处让自己逛一逛，不要在一个地方闷着，然后自己就会放忘了这种不开心了。