家装选择哪种灯具照度比较适合？

每家每户灯具方面的问题都不一样，不在现场做实际的设计恐怕都没法给你选出更合适的选择，不过可以给你一些大概的建议：

1、色温不宜过高或过低

我们常说的白光、黄光、暖白、暖黄，都是指的色温。偏红的色温低，偏蓝的色温高，暖色的色温低，冷色的色温高。日常居家照明，灯具的色温应控制在2700K-5500K之间，过高或过低都不建议使用。老人房和儿童房，由于视网膜较为脆弱，因此建议都适用暖光。而当你有看书、学习、做手工的需求时，可以考虑用白光。

2、显色性越高越好

显色性指的就是灯光还原事物本色的一种能力。通常，我们认为显色性越高越好，因为低显色性下，人眼看到的事物颜色会有较大偏差，容易导致视觉疲劳。居家照明灯具，我们建议选择显色指数在Ra=80以上的。

3、坚决杜绝眩光的存在

眩光，通俗的讲，就是指漏出来的多余的光。如果是刺眼的那种，就说明眩光等级比较高。对于眩光，短时间还好，如果长时间处于眩光环境中，会不知不觉的影响人的视力健康，甚至是心理健康。

4、灯光颜色要尽量简单

有些业主总喜欢把家里的灯光搞的五颜六色。其实这是非常错误的做法，家就是家，不是酒店、酒吧、KTV，需要的是实用、温馨。尤其是对于老人房和儿童房，我们更是不建议这样做，对孩子来讲只有坏处，没有好处。

我们在书房读书不能只开台灯，而是应该将筒射灯，或主灯同时打开，以免造成局部与整体空间存在较大的照度差，容易引起视力损伤，这跟我们在客厅看电视不能关灯是一样的道理。

5、床头灯和书房灯杜绝频闪

在频闪严重的灯具下阅读会导致视力下降，严重时可能会引发头晕头痛。一般的频闪灯具的影响性主要是出现在台灯上，当然有条件尽量全屋都用无频闪灯具。

看看你家的实际需求了。一般来来说，水晶灯类的由于清洁不方便，已经逐步被淘汰了。现在，很多人都是开始选择吸顶灯+筒灯/射灯等辅灯模式，这样子在满足基本照明的情况下，还能不伤害眼睛。