牙黄吃什么比较好啊？

你好，牙黄可以吃以下几种食物；香菇中富含较多的香菇多糖成分，能够有效的抑制口腔中的细菌，避免龋齿发生，有效缓解牙齿黄病症。如果有的人害怕香菇的味道，可以适当的作些调味让香菇吃起来可口美味。但是要注意，不能加酱油调味品，以免影响恢复效果。干酪食品中的钙磷元素能够平衡口腔酸碱值，抑制口腔酸化，防止蛀牙。同时还能强化、修护牙齿，有效的缓解牙齿黄，让更多的人拥有健康。胡萝卜是不错的选择。因为胡萝卜作用大，既可以有效的清除口腔内的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净，有效抑制细菌滋生，对于缓解牙齿黄很有效。葡萄干也能增强口腔健康，其所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌和牙龈卟啉单胞菌的生长，更好的起到缓解牙齿黄病症，帮助患者恢复健康。如果因为口腔不健康问题造成较为严重性的牙齿黄，此方法就不实用了，希望采用科学的药物治疗帮助恢复。牙齿黄多吃这些食物有助于缓解病症，但是要想更彻底的治愈，还是要采用药物治疗，这样恢复起来更快，而且还能避免不必要的健康危害。因为牙齿黄多数都是由于口腔不健康引起的，如果治疗不及时可能会簇发其他牙周疾病的出现，影响患者健康，望采纳。

1、吃粗纤维食物可以美白牙齿
粗纤维食物含粗纤维丰富,我们在进食粗纤维食物咀嚼时,粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。

推荐食物:韭菜、芹菜。

2、吃富含钙质食物可以美白牙齿
牙齿缺钙的话,牙齿肯定不白,不好看,因为钙质是牙齿重要的物质组成,因此日常生活中多吃含钙质高的食物,能够达到健康美白的效果。
推荐食物:奶制品、豆制品。

3、吃富含维生素的食物可以美白牙齿

牙龈健康必须的微量元素包含维生素C,缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

推荐食物:西红柿、菠菜等。

4、吃含氟食物可以美白牙齿

我们刷牙时,会发现许多牙膏含氟,因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一,同时氟具有很好的防蛀牙的效果。
推荐食物:绿茶。