饭后最容易被忽视的哪些习惯，坚持每天做，人更加长寿？

1、饭后靠墙站。吃完饭后，靠墙站能够让身体里的血液循环，帮助胃部消化，有利于排毒，对那些肥胖的人有着减肥的功效，效果很明显。而且站立自身就是一个非常简单的活动，能够消耗多余的热量，但是靠墙站，也要注意站着的姿势是否正确，整个身体要紧贴着墙壁，尽量收紧臀部，站立15到30分钟最佳。

2、养成收拾碗筷的习惯。懒惰的人是没有一个健康的身体的。懒惰的人，饭后不爱收拾碗筷都是草草了事，但是那些勤劳的人都会去收拾碗筷，这样身体也跟着活动了，即使只是随手的事，也帮助了消化，还能消耗热量。所以你就能发现勤劳的小伙伴身体也不错。

3、饭后我们要养成漱口的习惯。贪吃的人是永远吃不够的，他吃了这个，又想吃另一个。而如果我们想要抑制这种食欲，可以在饭后，喝一点温开水，这样可以降低想吃食物的念头，也避免了正餐之后，再进其他食物。

4、饭后适当腹部按摩。适当的按摩可以令身体的血液流通，有利于促进肠道的蠕动加快食物的消化，同时刺激大脑，有很好的健身防病的功效。

5、饭后坚持走一走。老人总是说，饭后走走，能够活到九十九。走路是有益于身心的，但是才就餐完毕，并不适合马上走，正确的方法是休息半个小时后，又经过了腹部按摩，腹部已经充分的消化了，这才是最佳的走路时间，而且走路我们应该慢慢走，抬头挺胸，这样才能有利于身体的代谢。

饭后坚持靠墙站，养成收拾碗筷的习惯，每天坚持这么做，可以让你更长寿。

饭后我们可以去散步快走。这样也能使人更健康。

饭后就可以出去锻炼一下我们的身体，人就更加长寿。

饭后靠墙站能够让胃得到消化，饭后散步