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我想去散打，但想在练散打前先练学散打的基本体能训练，请大家能告诉我怎么进行体能训练，谢谢！
我想去散打，但想在练散打前先练学散打的基本体能训练，请大家能告诉我怎么进行体能训练，谢谢！
15岁，155cm，44kg
2025-01-03 18:11:21
推荐回答（1个）
回答1：
去报个散打班就懂了，体能训练就是跑步、操练、跑步、开合跳、跳绳等等……师傅会告诉你怎么安排的
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