根据你说的情况，你以前伤害过她，并且现在让她心里有阴影，你现在又想挽回，那么你首先要有一个诚挚的态度，诚恳的和她道歉。并且要取得她的原谅，那就要以实际行动让他她知道你不会再犯同样错误，你要包容她，珍惜她，疼爱她。
