跳绳主要减得是腿和手腕。还有运动完了以后不能立刻大量喝水，容易发胖。应当在运动中适当补充水分。晚饭多吃，但不能太多，不要老吃夜宵
这个减肥是真的，每天半小时，最近有个新健身法叫plank运动，你也可以试试
