遭受过重大情感创伤的人，是怎么从创伤中走出来的？

出去旅游，在家里看书看电视，拼命工作，但这些方式只是让你暂时性的遗忘，其实，最后的良药还是时间！再严重的情伤，几年后回想起来也就是风轻云淡的事了，甚至还觉得自己当初有些傻或者怎么的。

我见过失恋恢复最快的几天就搞定，时间最长的一个两年多吧，特痴情的，不过两年多后也很释然了，生活不是为了别人，何必因为别人而搞得自己不愉快呢，人生匆匆数十载，爱情，只是人生中的小小一段罢了！

俗话说：世界上最难过的就是情关，可是这又何尝不是一件好事，每个人都有年轻的时候，只有经历过这种创伤，你才会觉得自己变得更成熟了。

以后不管遇到什么事，什么人，都要三思而后行，不是所有的人都值得你付出所有，但是人活在这个世上，伤害或多或少都是有的，或许来自朋友，或许来自亲人，或许来自你爱的人。

受伤了，你可以换种发泄方式，比如说购物啦，大哭一场啦，在这过后，你就要重新振作起来，因为毕竟以后的路你还是要走的。

谈不上释然，只是心中再不会起涟漪，我想最深的伤害最痛的疼痛就是让自己重生的希望，犹如凤凰涅槃，破茧而出。想要走出情感创伤，不是一个简单的过程，关键在于自己，以下是几点建议。

1、不必过度自责

过去的事情已成定局，难以改变。学会放弃，才能拥有更多，感情是双向的，需要男女双方全身心投入，如果有一方选择了放弃，那另一方也无需过多挽留。感情需要顺其自然，不可强求，学会放下感情，会发现身边更多美好的事物。

2、转移注意力

不能沉浸在过去的痛苦中，过去的事，随着时间的推移，会变得越来越模糊，它已经不存在了。唯有现在，才是真实的。试着开始改变过去一起生活的习惯，发现新鲜的人和事，或者拾起以前的爱好。人生苦短，不如让自己重新开始。愿所有受过深深伤害的人以后的日子一切安好。

慢慢开展新的生活，接触新的事物，给自己新的动力，让自己从悲伤的世界走出来。

自己想清楚，平时多听听歌，多去外面走走，看看风景，约几个好朋友一起去逛逛街，使自己变得忙碌起来，变得更加优秀，时间会淡忘一切

时间虽然是庸医，但是他包治百病。刚开始可能会很难熬，你可以求助朋友的帮助，或者去旅游散心，最后时间肯定会冲淡一切