每天坚持跑步的话真的能改变一个人吗？

当然可以。

在跑步的过程中，你可以感受到自己变得很平静、可以感受到自己的身体有可以再次挖掘的潜力、可以感受到在继续和想停止过程中思想的博弈......

当你不断的跑步，经历了无数次的虐自己之后，你再遇到任何事情，你会发现你的心理和体力都有信心去应对，你知道，你经历了深度自虐的过程，可以完全对应生活工作中的身心挑战，你会变得内心强大起来。

如果，你只是认为跑步可以减肥，你对跑步的理解是不深的。并且，跑步并不是减肥时应第一选择的运动。很多事业有成就的人都喜欢跑步，或许是跑步会给他们带来更多的力量。身体的和内心的。

如果你跑步一年下来，你一定会发现自己的变化，变得平静且有力量。体力也好很多，一些繁杂的小事无法耗掉你的耐心。

可以改变一个人的。

每天都会坚持跑步半个小时，如果有时间，还会延长些时间，大多数跑步都是在早晨，喜欢一个人快走慢跑在田间地头的小道上。

开始开始跑步时，并没有想过会跑那么长时间，然后渐渐地爱上跑步，爱上那一刻的光阴里自己独自的畅游随心，当我心情特别不美丽时，就用跑步舒缓，一边跑一边和自己唠嗑叙话谈心，问自己为什么而烦？也就什么烦恼就都没了。

在日复一日中跑着，和自己对话深入交流着，就这样慢慢的，心情很少再郁闷了，遇到想不开的事自己也能化解了，自己能很好的调和安慰自己了。看不透的人，也不想在深入走进了，学会了适时止步，潇洒挥手。

是可以的，每天坚持跑步好处很多。

1、眼睛：

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎：

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏：

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。

另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

可以，每天坚持跑步可以说首先就锻炼了一个人的自制力，可以每天坚持做一件事情，其次也可以改变一个人的气质，很好的锻炼身体的方式。

真的能，会让一个人有毅力，有坚持，养成跑步的习惯还对身体有好处。