发烧应吃什么菜好（早、中、晚餐）

身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

发烧的时候，应该要吃点清淡的、容易消化的食物。发烧的时候，病人大多数是没有胃口的，所以最好以白粥、面条、米汤、鸡蛋羹等等为主，如果想要吃米饭的话，也可以吃点清淡的菜，最好吃点青菜和水果，比如菠菜、生菜、大白菜、卷心菜、芹菜等等，还可以吃点苹果、香蕉、橙子、樱桃、草莓等等。最重要的是要喝点温水，不要吃生冷的食物，和刺激辛辣的食物。

发烧应该多吃易于发汗食物，早餐红枣薏米粥或姜茶，午餐桂枝炖肉，晚餐清汤面多放葱花。并注意补充大量水分，尤其是热水，必要时口服退烧药，寻找发热源，对因治疗

我感觉应该吃白米粥，温度稍微高一些，菜可以不吃，如果要吃的话，最好是热乎乎的菜汤，比如说白菜汤，吃了发发汗，病情能减轻不少。我体质比较弱，经常感冒发烧之类的，所以对此深有体会，总体来讲就是最好吃素菜，好消化，还有温度适当的高一些，千万不要吃寒凉的

少荤多素，多吃点营养的，多饮温白开水
将糖水对发烧特别见效（姜片七8片，红糖一勺，放在锅里一起熬煮，加一碗水熬煮15分钟左右即可）
注意少开空调开始，温度控制在二十七八度最好。
有太阳时，上午早点，下午晚点晒晒太阳
这样子在适量运动，
身体免疫力就会很快提升上去。