每天睡多长时间最合理？

正常情况下，一个人不能长时间不睡觉。科学家做过一个实验：让一些身体状况良好的人连续72小时不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”；一旦停止实验，让他们睡上几个小时后，这些人又恢复了正常。
一个人每天应该睡多少时间呢？对于大部分成年人来说，每晚睡8小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡8小时的人寿命最长；相比之下，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180%；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80%。
然而，不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的。一般来说，1-3岁的人每天需要睡眠14-16小时，4-6岁需睡12-14小时，7-9岁需睡11小时，10-13岁需睡9-10小时，14-20岁需睡8-9小时，20岁以上通常要睡7-8小时。
当然，睡眠时间的长短也和长期形成的习惯有很大的关系。爱迪生每天只要睡3个小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，A因斯坦每天却要睡10个小时。
所以，睡眠是否充分是因人而异的。只要睡醒后感到头脑清醒、精神愉快，没有睡眠不足的感觉就可以了。

很多人认为，每晚睡8小时，占用了一天中三分之一的时间，是对生命极大的浪费。代表人物就是发明大王爱迪生和天才军事家拿破仑，他们每天睡眠时间一般不超过5小时。但是，如同硬币有两面，世界上也不乏需要长睡的天才，如爱因斯坦和丘吉尔。爱因斯坦每天要睡10个小时。

许多人梦想着缩短
睡眠时间以获得更长的工作和学习时间，但事实常常与人们的美好愿望背道而驰。研究显示：盲目减少夜间睡眠时间，会使白天嗜睡的可能性增加，从而降低工作效率。

所以说，根据个人实际情况，在身心健康的前提下，保持充足的睡眠，保证高效率的工作，这样的睡眠时间才最合理！

各国的调查数据显示：像大多数生物学特征一样，人每天的睡眠需求时间分布在5～10小时的区间内

17人一天应该睡多长时间？