我们常说的减肥，本质上减的是体脂率，就是把身体的脂肪率降下来，而体重的大小其实只是其次。正如“减肥是把整容刀”一样，把体脂率大幅降下来之后哦，身材也会发生翻天覆地的变化。想要减肥的宝宝们也要爱惜自己的身体哦，不要尝试节食呀，吃减肥药啦，对身体影响很大还容易反弹。
要想减肥成功而又不影响身心健康，那么就要减掉你多余的脂肪，网上有很多减脂的方法，比如青叶清搭配减脂操效果就比较明显。具体的你可以上网查一下；
如果你决心很强的话，也可以试一试苦瓜减肥法：这招就是绝的æ
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