跑步的时候膝盖疼是怎么回事？

2024-12-31 04:44:10

推荐回答（4个）

回答1：

跑步时膝盖痛怎么回事？

回答2：

回答3：

跑步的时候膝盖疼可能是因为跑步姿势不正确、跑前没有做热身运动等原因。

跑步膝盖疼是髌骨疼痛综合症，是导致膝盖疼痛最常见的原因，一般来说是髌骨内侧疼，或是能明显感觉到髌骨和股骨接触的摩擦疼。手按在髌骨上伸膝屈膝的时候疼痛加剧，在上下楼梯的时候疼痛更升级

跑步过程中，强度过大、鞋子不合适等因素导致髌骨承受了太多来自正面的垂直于膝关节的外力，导致髌骨和股骨的接触面过度磨损造成的病变。

先休跑1—2周。然后跑楼梯，直到不疼痛为止，跑后如果感觉疼痛，立刻冰敷膝盖。在医生指导下在跑后服用消炎药，如布洛芬或阿司匹林，但是要在饭后服用，不要在跑前服用。

回答4：

跑步累是因为你消耗了体能``膝盖疼是因为你平时少跑步``只要跑多了就会长肌肉`就会不痛了`而且也是你跑步的姿势不对，你一定是把腿弯曲的很厉害，所以膝盖才会痛。睡觉前揉下，第2.天就会恢复类。