怎样才能减去脸部肌肉？

　　一、少吃耐咀嚼的食物
　　少吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为这种食物容易使脸部肌肉得到更好的“锻炼”，让面部肌肉更加健硕。
　　二、收紧腮部跑步
　　将五指交叉，双臂平举，肘弯曲，并拢的手指指背放在下颚处，仰头，感觉两腮收紧即可，在一个固定的小圈里跑步，每天10分钟。长期坚持，效果明显。
　　三、按摩脸部肌肉
　　沐浴或洗脸后，可以配合瘦脸霜或精油，轻轻地按摩脸部肌肉，拉伸紧致脸部肌肉，使脸部线条更加柔和。
　　不管是减脸部肥肉还是脸部肌肉，都要合理控制饮食热量，少吃肉，多吃蔬菜和粗粮；多做有氧运动，通过运动后的排汗，帮助脸部多余水分的排出。
　　四、全天瘦脸方案：
　　早上脸部降温，选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。还有作脸部按摩，早晨少吃油炸的，喝点清汤就好了。
　　中午放松脸部肌肉，利用面部表情来锻炼面部肌肉。
　　而且，最重要的是，如果你脸部脂肪很多，嚼口香糖会让你的脸部脂肪变成相当难减的肌肉。
　　五、瘦脸食物
　　1、冬瓜玉米汤，因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
　　2、多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的，强烈推荐的是薏米和红豆。

快速的话是打瘦脸针，也可以每天按摩耳垂下的淋巴处能瘦脸