可以咨询心理医生！即使正常人，定期做一下心理保健，也是可以的。此外，还建议你：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交流、谈心。适当参考认知疗法、行为疗法等。
