能详细讲讲你的经历，或者遭遇吗？建议你：调整思维方式，科学地认知世界，认知他人。凡事擅于看到事物积极、有益、有利的一面，擅于看到他人善良、智慧、美好的一面。不要以偏概全，不要因噎废食，还是要积极、进取，不断进步、提高，总结经验、教训，直面、解决各种烦恼、困难，学会换位思考，学会体谅他人，学会交流、合作，使自己变得豁达、丰富、灵活一些，渐渐地适应环境，适应社会。
