230问答网 > 我13岁女生，刚来的月经。身高是157左右，我可以长到163或165吗？我爸176，我妈158。

我13岁女生，刚来的月经。身高是157左右，我可以长到163或165吗？我爸176，我妈158。

2024-12-24 18:43:35

推荐回答（5个）

回答1：

你才13岁，肯定是要继续长的，只是女孩子确实是来了月经之后就长的比较慢了，你可以多跑步，多运动，有助于长高，多吃富含钙质的食物。不要担心，再长六七厘米还是不成问题的。

回答2：

能，我肯定的告诉你，因为我们班主任说过的：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！
加油

回答3：

放松心情，顺其自然就一定长高了。你是正常的发育年龄。

多运动多喝水一日三餐吃饱不要挑食不要吃垃圾食品。

回答4：

能长的，多运动，多吃点有营养的东西。。。。

回答5：

虽然我身边很多女生是这样的，会长的比较慢
但是还是要看自己啊，多运动，喝牛奶，肯定还会长的~~
别急，现在就有157了，一年慢慢长个几厘米也很高了啊~~