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我每天步行五公里，能消耗多少卡路里
我每天步行五公里，能消耗多少卡路里
2024-12-28 00:39:51
推荐回答（2个）
回答1：
差不多400千卡的热量吧，我有统计过数字的，平时我基本不行3千多步是近200千卡热量，
回答2：
不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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