为什么我总是很害怕自己的行为让人讨厌得罪人，所以过得小心翼翼，都不敢做自己了，很累，和人相处也觉得

因为你过于在意别人的看法，很害怕别人觉得自己没做好，这样会比较辛苦，因为在忍耐在讨好，也许你还有点自卑，当你足够强大，你自然可以活得自在一点。

我和你一样。后来发现。委屈了自己也无法得到别人的满意。那就做真实的我。只要不违背道德和法律不伤害别人就行。

我也是这样的！总觉得自己不讨人喜欢的！也不会有人给我玩！总觉得别人会夸张的认为我多么的不好多么的讨厌多么的不懂事……甚至这些非议令我觉得我不应该活着，死了就好了！甚至我觉得我死了别人还是会说我有多么的不好！后来我发现还是有很多人喜欢我的！我太在意那些不好的话题了！因为我受过我的男人的极大伤害！从来没挨过打，他对我动不动就动手，还经常找我的事和我过不去，欺负我，他对我计较的很多，捏造我成为他喜欢的样，我发现无论怎么做即使按他的方式做也会惹怒他！他不爱我！就是玩我而已！我离开了他！

你有没有很抗拒社交活动，即使去了也很害怕？会有症状例如，心跳、颤抖、出汗、脸红、僵硬等等？

你要相信在这个世界里没有不被讨厌的人，总有一个人会讨厌你，就算你的外在努力的让人喜欢你但是内些不受人欢迎的人也会应为你的引人注目而对你羡慕嫉妒恨的所以没有不被讨厌的人！放开一点不用那么在意！只要乐观爱笑总会有人喜欢你不必在意那么多的