米饭和面条哪个升血糖快，

2024-12-17 18:21:18

推荐回答（5个）

回答1：

米饭和面条哪个升血糖快？其实对于每个人的血糖都是不同的，因为人身体的原因，所以对于吃面和吃大米升糖快也是要按照不同的情况来说的，很多人吃面条升的快，也有的吃大米升的快，都是不同的。而单单大米和面条的含糖量来说，米饭的淀粉要比面食要低，因为大米中有氨基酸，而面条中主要的东西就是淀粉，所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的。并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致血糖的上升的。所以如果是大米和面食的相比，还是推荐是大米的，但是要记住不要熬米粥来吃。希望能帮到您，望采纳哦

回答2：

米饭、馒头和面条，哪种更适合糖尿病人？告诉你它们的升糖指数

回答3：

相对比较面条能比米饭升血糖快能快点。但是米饭和面条都是碳水化合物，经过分解后都是糖，也是身体所需要的营养成分，所以要适当控制吃的量。合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。根据自己身体适量来定。

回答4：

面条比米饭消化吸收的快，所以面条升血糖比较快

回答5：

米饭啊~面条毕竟还是面粉