控制好饮食， 不暴饮暴食！ 另外早上和晚上运动1小时，运动的话可以选择减肥操、瑜伽、健身等等！坚持1-2个月是可以瘦的！
1.早起喝一杯白开水
2.快走或跑步1小时
3.早餐白粥小菜
4.午餐蔬菜为主
5.晚上一个苹果
6.晚餐后快走一小时
不熬夜，不吃垃圾食品，少吃肉
吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。
晚饭尽量控制在5分饱，晚上千万不要吃零食。平常多长一些纤维含量高的食物，因为会有饱腹感但有不会摄取到太多的糖类，比如土豆，青菜，萝卜等。慢慢的就会瘦下来了。
喝古方酵素原液可以健康瘦身
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