吃开心果最好了。
心情烦躁怎么办?应该吃什么食物好啊？
每一个人每天的心情都不一样，在有些心情改善方面也有一些办法，不过在改善自己情绪的时候，也要注意不要随意的进行，要以适合自己为主，那就是有很多人在心情不好的时候，就是会选择一些食物，而且心情也是比较好的，而且是非常多食物是不错的选择。
香蕉不仅味道鲜美，还含有一种叫做生物碱的物质。香蕉是色氨酸和维生素b6的超级来源，它能使我们的大脑产生血清素，这两种物质能提神醒脑。
葡萄柚口感好，水份足，葡萄柚有一种淡淡的苦味，特别的香气，吃起来或闻起来都很新鲜，能提神。而且葡萄柚中含有大量维生素c，不仅能增强身体的抵抗力，还能为我们的身体提供多巴胺、肾上腺素等多种愉悦因子的重要成分。
选择以上食物对改善情绪烦躁有很好的帮助，但是在吃这些食物时，也要适量，不要吃得太多，吃得太多对身体也没有好处，这也是要注意的。
吃开心果最好了。
估计是该吃药了吧
开心果。。。。。
该吃啥就吃啥。
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