恭喜你已经炼成了，只看见两块腹肌是因为你把他们融合在一起了，浓缩就是精华，这是两块强大的腹肌，希望你更上一层楼，炼成一块腹肌，那将是高手中的高手了。偷偷告诉你，我已经炼成了
练腹肌是需要方法和饮食调节的，单纯锻炼是无法达到8块的效果，你可以上网找一下视频或者是去健身房找教练………另外其实你不算胖，应该是壮
身体腹部有脂肪，平躺抬腿45度。
有脂肪，多做一些有氧运动。消耗掉脂肪。
是要久一点，不是这么好练的
