我好像有轻度的 抑郁症 和强迫症 怎么办啊 急。

2025-02-01 01:57:13
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回答1:

你能意识到有抑郁症和强迫症就是个好兆头。
当你开始出现症状时,要告诉自己没有必要去担心或必须做(强迫症的)这件事。
要自己开导自己。例如被上司教训,就要告诉自己,[我虽然没达到老板的要求,但是也做到我能力最好的,老板也有老板的压力,被老板教训就当是帮老板解压,过一天老板心情好了,自然也会体谅到我的。]
假如强迫症总是洗手,就要克制住自己,告诉自己,[我的手很干净,没有必要再洗了]。还可以涂上护手霜,这样就会下意识的不希望护手霜被吸掉。

回答2:

这是自己可以 调节的 不用太担心 每个人在一定程度上都会有这种 算是 精神问题 吧 通过 自我的心态 调节 是可以 回复的。。不用担心哦