不要用电阻，电阻适合很小电流且电流固定的电路降压。
就用三端稳压L7812就好了，1脚接22V，2脚接地，3脚接12V输出
三端丝印面朝自己，由左到右为1,2,3脚
如果要求比较高的情况，可以在1脚和地之间，3脚和地之间分别加一个100UF 、25V的电解电容
将电阻直接串接在电路中即可,至于阻值大小,你得根据你的负载来计算
你需要降10V所以电阻两端电压是10V；在串联电路中电流是相等的，根据欧姆定律R=U/I就能算出来,其中电压(U)=10V电流(I)在你用电设备上应该有
关键是电流有多大？如果电流很小，用线性稳压器7812、78L12或者电阻串接齐纳稳压二极管都可以，如果电流很大，最好用开关稳压器例如LM2576。只有电阻串接齐纳稳压二极管才需要计算电阻，根据还是对输出电流的要求。你把对输出电流的要求说清楚，才能给你适当的具体方案和连接图。
用电阻降压的话，必须你要告诉我，你的样品电阻有多大才行，才能回答你的问题，用串联分压就行了。
三极管7805 电阻控制电流 稳压二极管 4007自选 网上有参数自己看
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