我觉得可能是因为您睡觉时的姿势不对导致做梦，由于长期血液循环不畅通导致醒来很累，建议改变一下睡眠姿势，如不要俯卧，尽量侧卧，或改变一下枕头的高度，应该没有问题，祝你睡个好觉
这属于神经衰弱的表现，建议你中药调理1个月，去中医院开方。
我也经常有这样的情况，你可以去查查是不是身体哪里不舒服！此外你可以在睡前泡个脚，稍微放松一下身体肌肉再睡前喝杯牛奶有助于睡眠
起来喝口热水，接着睡
睡觉或者洗个澡
