减肥期间平时午饭都只吃一个苹果或小碗米饭和小碗海带汤,但今天中午还吃了红烧鱼和豆芽,会不会反弹?

2025-03-18 04:48:54
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回答1:

根据我多年的减肥经验,早餐、午餐正常吃,晚餐尽量不吃主食,实在不行就吃粗粮,冬天吃煮菜,夏天吃凉拌菜。其他时间不吃零食,只吃水果,对于甜食、油炸、碳酸饮料、刺激食物,减肥期间一律说不,多喝水(白水或者绿茶)。效果很好,还不反弹。

回答2:

一般鱼不会发胖。豆芽也不会胖。
不过减肥最重要是少吃多运动。