还有两个月的话完全是可以提高跑步耐力的，如果有时间有条件的话，每天要坚持跑步，运动量酌情添加，我体侧之前400米的跑道每次跑20圈，我女朋友也和你说的情况差不多，我带她提前一个星期做的准备每天晚上跑步，后来她也体侧的时候能够跑下来而且成绩也不错，总之想要提高时可以提高的，如果没有毅力什么也做不成，做一个计划，然后去实施，祝你体侧顺利，好好锻炼吧。
一开始跟着别人跑就行了，最后只能看你的毅力了~~希望你有个好身体
