我好害怕，右边锁骨能摸到淋巴结

第一：你所说的“淋巴结”未必就是淋巴结，喉咙下面我可以理解为喉结下面正中吗？那个部位不属于淋巴结分布区域。
第二：如果是咽喉部的炎症（包括上火）引起的淋巴结肿大，多为颌下淋巴结区，部位不对，时间也不会为“长期”。
第三：“锁骨处的那个不能动”应该是说锁骨上窝的淋巴结。这个部位的淋巴结在你这个年龄段多为肺部结核所致。
不要担心，象你这个年龄恶性肿瘤少之又少，恶性肿瘤引起的淋巴结肿大也不会这么长时间没明显变化。建议先拍个胸片和颈部超生检查以除外结核。

你这个病是因为体内毒素淤积（肺和胃火盛）和素体血热造成的,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作,.缠绵难愈.个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果
淡菜紫菜瘦肉汤
基本特点滋阴降火，清化热痰。阴虚内热，症见头晕，目眩，耳鸣；或肺虚有热之咳嗽日久，咽喉干痛，或痰热结聚成瘿瘤之疾。亦有可用于高血压、淋巴结炎、甲状腺肿、慢性支气管火等阴虚有热、痰火郁结者。
基本材料瘦猪肉180克，淡菜90克，紫菜60克
做法
（1）淡菜用水浸软，洗净；瘦猪肉洗净，切丝，用鼓油、生抽、盐、生粉腌10分钟，紫菜撕成小块，放锅内炒片刻，去腥味和砂，用清水浸开，洗净。
（2）把淡菜放入锅内，加清水适量，文火煲沸15分钟后，放入紫菜再煲沸，再放入瘦肉丝煲至肉熟，调味供用。

不懂的话就容易乱怀疑。

正规大医院，就诊检查。

补充：心情可以理解。
但在网上看不到摸不到你说的那些，你还是得去正规的大医院就诊检查啊。

应该是上火引起，没什么大问题