出去 ，逛逛街 ，到游乐场 公园走走 ，听听音乐 ，找点自己喜欢的事 ，做 开心点 ，生活有很多不如意的事，所以，顺其自然，无所谓了 ，笑对生活，只要不生病，就是福。
先找到为什么烦，然后采取措施缓解，户外活动一下，跑跑步，听听轻音乐，开导一下自已，想开点，不要给自已添堵。
不要烦 什么事情都要慢慢来 一步步的来 耽误的事 需要一步步赶上来 不能烦 烦只能让要做的事越来越糟 建议你 把要做的事情列出一个小纸条 然后从头到尾的做
可能是工作压力太大缘故，找最好的朋友聊聊天，多听听音乐，心情就会慢慢的平静了。
还是做一些轻松的事情进行调节一下把，或者听听音乐户外徒步！
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