不知道你是什么体质哦，有些体质，就是容易发胖。撇开这个不说的话，如果想健康减肥，最好就是少吃多运动啊！
还有就是，你可以上网找一份食物卡路里的清单，对照这吃就可以啦，只要每天卡路里不超标就不会发胖。
多运动，其实走路就是很好的运动，还有就是如果你还在青春期，建议不要减肥，对发育不好。
减肥只要坚持总会有效果的，不要急于求成，迅速减肥反而不健康！！！
祝 减肥成功 还有你也不是很胖啊 哈哈哈哈
如果狠一点 就是过早不食 如果以前没试过绝食 就先试着过午不食 过了中午什么都不吃 只喝水 晚上如果不想出来慢跑 就在屋子里原地跑一个小时
我以前162 也是60多公斤 半年晚上没吃饭 就掉下来很多
所以你也可以
减肥还得看自己能不能忍
加油吧
每次吃饭前必须要让自己的肚子饿一会儿，以消耗一定能量，还有饿着肚子睡觉。这些都很省事的减肥方法相信你能行
早睡早起，按时作息，坚持到底！
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