早晨六点起可以，中午睡的时间过多，中午睡30分钟到一个小时就可以了，晚上十一点睡最好，睡前洗个澡，可跟据时令调整。保持一个良好健康的生活习惯对当今大学生来说非常有用，能保持好的精神状态更好的学习，利于培养良好个人品质。现在大学生普遍生活不规律，身体素质也偏低，你一定要把握住这几年时间，要在学习生活方面全面进步！
祝你好运！
一般说，要按照学校作息时间为调整依据。夏季作息时间内，我建议你6:30起床，12:30午休，下午2:15起床（夏季午休起床时间为2:30），晚上开始睡觉时间不要超过12点。冬季作息时间，起床时间最好推迟半小时到7点起床，午休从12:30到1:40，晚上时间不变。
早上起得太早，中午睡的太长，晚上又睡得太晚
建议：
早：6：30
午：12：30~13：30
晚：23：30
晚上11 12点睡很正常，早晨六点起就太早了，你不困吗？？？？我一般七点起床，前提是8点有课的情况下，中午午觉不需要那么长时间吧，一个小时就够了
我们是7点20起来11.30吃午饭 12.00-1.00休息 5点半晚饭 10点40洗洗准备上床睡觉了
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