这应该是你母亲不运动造成的。你母亲是不是经常不运动，而且吃完饭就坐在那里不动地方，这样对消化系统的负担很大，尤其是老年人，本来消化系统就退化了，再加上饭后不运动，食物不能消化，就会胀肚。解决办法：以后每天有时间就出去走走，尤其是饭后，二十分钟，就要走至少半小时，走之前能喝一个酸奶效果更好。如果实在不想走，也不能坐着或躺着。晚饭后更应该运动，而且饭后至少三小时才能去睡觉。平时多喝水，这样两周之内就能好转。养成好习惯，只现在这个年纪，一定要每天坚持运动才行，不然身上的病会越来越多。
便秘者应该养成良好的排便习惯，每天早上定时排便，多喝水，平时多食含膳食纤维的食物。平时可以吃些香蕉，红薯，，蜂蜜（糖尿病除外），绿叶蔬菜等，少食辛辣的食物。必要时可以用点蕃泻叶泡茶喝。平时多注意锻炼身体促进胃肠蠕动而促进排便等，便秘时不可用力挣，可用开塞露等协助排便，不然痔疮又要复发了。
您好：
很高兴为您解答
便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。
您好
便秘最常见的原因为不良的饮食习惯，由于进食量不多或食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少；饮水不够及肠蠕动过缓，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质；缺乏锻炼使体内的肠蠕动不够；种种原因造成排入直肠的粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值(25～50g粪便重量的压力为正常值)，形成不了排便反射 治疗上主要要多注意饮食，多食瓜果、蔬菜等，是在不行的话可以用一些药物调理一下 目前采用物理治疗的患者很多 效果不错
中医认为人得病的主要原因是生活片造成的
改变一下，生活方式。
改变一下。摄取食物的内容》》
（我的建议放到括号了。意思是只是建议。————天天小米粥，加红薯，）
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